Naso chiuso rimedi per stare meglio

di La Ica del 26 ottobre 2016

Il naso chiuso è il classico disturbo che, al pari del raffreddore, ci infastidisce a ogni cambio di stagione. In questo articolo vi diciamo come combatterla, utilizzando rimedi naturali.

La congestione nasale, o naso chiuso come si dice più frequentemente, è uno dei primi sintomi dell’influenza. Ecco perché vi proponiamo dei naso chiuso rimedi, naturali ed efficaci, per debellarlo.

Naso chiuso rimedi naturali

Tra le soluzioni più gettonate, troviamo tutti quegli ingredienti che è possibile trovare nel frigo. Ricette ed accorgimenti ‘della nonna’ o mutuati dalla medicina alternativa.

1) Suffumigi

Si tratta di uno dei metodi più conosciuti. Noi vi consigliamo di farli portando a ebollizione un litro d’acqua, a cui aggiungere, dopo un paio di minuti, un cucchiaio di bicarbonato di sodio.

Potete usare anche un più profumato olio essenziale di eucalipto. La sua azione balsamica lo rende ideale altresì per sinusite e mal di testa. Ne bastano poche gocce, anche in aggiunta al bicarbonato.

Se non avete né l’uno né l’altro, potete utilizzare del sale grosso. Ne basta un cucchiaio per litro d’acqua bollente, da inalare per circa 10 minuti con un asciugamano sulla testa.

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Naso chiuso rimedi naturali: mettete in una bacinella d’acqua bollente del bicarbonato di sodio, del sale grosso o dell’olio essenziale di eucalipto

2) Bevande calde

Bere una bevanda calda libera le vie aeree e reintegra i fluidi persi. Optate per una tisana all’echinacea o allo zenzero oppure per una tazza di vin brulé.

Ti suggeriamo di leggere Come fare il vin brulè: ricetta ed ingredienti

3) Impacchi d’acqua fredda

Per ottenere sollievo dalla congestione nasale, prendete un panno pulito e immergetelo in acqua fredda. Poi applicatelo sul setto nasale.

4) Miele

Sapevate che il miele è tra i rimedi naturali più efficaci per combattere il naso chiuso? Preparate uno sciroppo con 1/4 di aceto e parimenti di miele. Conservatelo in frigorifero e assumetelo ogni 4 ore con un cucchiaino.

5) Senape

Assicuratevi che nella mostarda confezionata vi sia farina di senape. Poi spalmatela sul petto e coprite il tutto con un asciugamano bagnato, strizzato e riscaldato sul termosifone. Vi aiuta a liberarvi del muco in soli 30 minuti.

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Naso chiuso rimedi naturali: la farina di senape è un portentoso alleato contro la congestione nasale

6) Cipolla

Sbucciare e affettare cipolle contribuirebbe a ridurre la congestione nasale. Basta respirare profondamente per stimolare le sostanze che le compongono, a sbloccare il naso.

7) Spezie piccanti

Al pari delle cipolle, spezie come peperoncino, pepe nero e curry possono aiutare a liberare il naso chiuso.

In alternativa, usate 1/2 cucchiaino di salsa piccante per realizzare un tè a base di succo di pomodoro. Unitevi anche un cucchiaino di aglio tritato e uno di succo di limone. Riscaldate e bevete.

8) Olio di sesamo

L’olio di sesamo è un rimedio ayurvedico che dev’essere applicato all’interno delle cavità nasali dopo essere stato leggermente intiepidito.

Basta strofinarlo per ricevere subito sollievo dalla secchezza cutanea e dalla occlusione nasale.

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Naso chiuso rimedi naturali: l’olio di sesamo viene utilizzato in medicina ayurvedica per liberare il naso

9) Deumidificatore

La congestione nasale potrebbe peggiorare in quegli ambienti in cui l’aria è troppo secca. Per deumidificarla, ponete sul fuoco pentolino d’acqua, in cui immergere scorze d’agrumi e un pizzico di cannella, oltre ad un cucchiaino di aceto.

Oppure versate, nelle vaschette per termosifoni, alcune gocce di olio essenziale di eucalipto e delle foglie di menta fresca.

10) Lota

La lota o Jala Neti è uno strumento utilizzato in medicina alternativa per pulire naturalmente le cavità nasali. È una sorta di piccola teiera che va riempita con acqua, a cui va aggiunto un pizzico di sale o di curcuma.

Approfondisci con Come fare lo jala neti, la irrigazione nasale yoga

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Naso chiuso rimedi naturali: utilizzate lo Jala Neti o (Neti) Lota per effettuare delle irrigazioni nasali

11) Digitopressione

La digitopressione è l’ultimo rimedio che esploriamo. Vediamo come si mette in pratica. Semplicissimo: premete con decisione la parte alta del naso per almeno 60 secondi con pollice e indice.

Fondamentale evitare gli alcolici, che oltre a provocare disidratazione possono incrementare la secchezza delle mucose. Bando anche al cioccolato, che accentua gli stati infiammatori.

Infine, seguite un’alimentazione ricca di zinco e vitamina C che stimolano il sistema immunitario. Si consiglia anche di ridurre il consumo di latticini, per non contribuire alla formazione di muco in eccesso.

Immagini via Shutterstock

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