Rimedi naturali per il torcicollo

by La Ica on 2 febbraio 2016

Quando si soffre di torcicollo è bene curarlo perché può limitare i movimenti. Si possono utilizzare efficaci rimedi naturali per controllare il dolore e ritrovare la mobilità.

Il torcicollo è un disturbo fastidioso che coinvolge i muscoli del collo. Può essere di natura congenita o acquisita, in quest’ultimo caso, è possibile difendersi facendo riferimento a rimedi naturali efficaci e rapidi.
Sono molte le cause del mal di collo; per poter intervenire sul dolore, è dunque necessario tenere alla larga le cause emotive, fisiche e psicologiche che possono provocarlo.

Rimedi naturali per il torcicollo: sintomi e cause

Essendo la conseguenza di un’errata contrazione dei muscoli, il torcicollo arriva accompagnato da una sintomatologia dolorosa e continuata che rende difficile volgere e torcere il collo in una specifica direzione. La prima causa di mal di collo potrebbe essere il colpo d’aria improvviso, particolarmente frequente nelle stagioni soggette ad elevati sbalzi di temperatura, è causato molto spesso in estate, anche da un’esposizione diretta alle pale del ventilatore o del condizionatore. Altrettanto facilmente, il torcicollo può essere provocato dal mantenere una postura scorretta o scomoda: come quando ad esempio si lavora per diverse ore alla scrivania o durante la notte, a causa di un cuscino inadatto, troppo rigido o troppo alto.

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Anche gli oggetti possono causare il torcicollo: quando siamo costretti a tenere il telefono tra guancia e spalla, e se sono pesanti, come le borse della spesa o la valigia, quando il grosso del peso viene cariato sulle spalle più che sulle braccia, i muscoli possono subire uno strappo. Da ultimo, sono molte le cause emotive e psicologiche che possono causare il torcicollo: come gli stati di tensione e stress, oltre ovviamente a traumi fisici causa di microlesioni, come il colpo di frusta o una brutta caduta.

Rimedi naturali per il torcicollo: come alleviare il dolore

In tutti questi casi, è necessario intervenire sulla parte dolorante con degli impacchi caldi o freddi. Una borsa del ghiaccio ad esempio, è efficace nel caso in cui il torcicollo sia stato causato da uno strappo, poiché il freddo blocca in tempo la formazione di versamenti sanguigni, detti edemi.

Se invece il mal di collo è causato da una contrattura, ad esempio da postura sbagliata, l’ideale è un impacco caldo: basta un bagno o anche un massaggio. Il massaggio, meglio ancora se shiatsu, favorisce infatti la circolazione, sciogliendo la contrattura, e riequilibra la postura migliorando il rilassamento; una soluzione che può essere coadiuvata da unguenti naturali ad azione antinfiammatoria come il gel all’aloe vera, la pomata all’arnica e il cosiddetto balsamo di tigre, un preparato a base di canfora, una sostanza vegetale aromatica e balsamica.

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torcicollo

L’artiglio del diavolo viene utilizzato in omeopatia per lenire i dolori muscolari di collo e schiena e quindi è perfetto per il torcicollo

Se poi volete fare un salto in farmacia, potete far riferimento a tre rimedi omeopatici alla 5CH: come la lachnantes tinctoria ovvero la ‘radice rossa’, l’asconitum e la dulcamara: rimedi senza glutine né lattosio di origine fitoterapica; il primo è adatto ai dolori da indolenzimento, il secondo per il mal di collo da colpo di freddo, mentre il terzo è ideale per il torcicollo da umidità.

In ambito fitoterapico, è comprovato anche l’effetto terapeutico dell’artiglio del diavolo. La crema con il 25% di estratto può essere massaggiata sulla parte dolorante fino al suo completo assorbimento; insieme all’equiseto che restituisce alle ossa i minerali necessario al loro rafforzamento, è in grado di lenire i dolori articolari e muscolari di schiena e collo.

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Rimedi naturali per il torcicollo: come prevenirlo

Più della risoluzione è importante però conoscere e mettere appunto tutti quei piccoli accorgimenti che permettono di prevenire il mal di collo:

Non dimenticare mai di indossare la sciarpa, un foulard o uno scaldacollo, ma non solo nella stagione fredda, bensì ogni qualvolta ci si può trovare sottoposti a forti sbalzi di temperatura, ad esempio in palestra, in ufficio o al supermercato, dove la temperatura è inferiore o superiore all’ambiente esterno. Un consiglio utile anche agli sportivi da outdoor.

Anche praticare yoga può essere un ottimo modo per prevenire il torcicollo, al pari dello stretching, consente infatti di mantenere i muscoli costantemente in allenamento.

Sostituire il proprio cuscino ed il materasso con due nuovi modelli, compatti ed ergonomici, in grado di sorreggere adeguatamente il collo e mantenere la spina dorsale in allineamento.

Ricordare di fare delle pause al lavoro per rimettere in moto la circolazione, rilassarsi e alleviare le tensioni. È importante inoltre che anche la propria scrivania sia ad hoc: è necessario scrivere al pc appoggiando i gomiti e la parte centrale dello schermo deve essere allo stesso livello degli occhi.

Immagini via Shutterstock

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