Suffumigi: un ottimo rimedio per il naso chiuso

di Erika Facciolla del 12 febbraio 2015

Fare i suffumigi è uno dei migliori e più efficaci rimedi per naso chiuso, senza dover ricorrere a costosi farmaci a base di vasodilatatori che risolvono comunque temporaneamente questo fastidio legato al raffreddore.

Raffreddori, allergie, riniti e influenze sono i malesseri più comuni che, tra i vari disturbi, scatenano l’infiammazione delle mucose nasali con conseguenti accumuli di muco nelle cavità, con il risultato di avere difficoltà respiratorie e notti insonni, ma esistono degli efficaci rimedi per naso chiuso tutti naturali: i suffumigi.

Per alleviare il fastidio senza ricorrere a farmaci e spray nasali, è possibile aiutarsi con alcuni rimedi naturali e la giusta alimentazione. Soprattutto in inverno, infatti, è facile soffrire di congestione nasale, ma la cura perfetta sono i ‘suffumigi’, un vero toccasana per il naso chiuso.

Consente di drenare, sciogliere ed espellere il muco in eccesso alleviando la fastidiosa sensazione di ostruzione nasale tipica del raffreddore.

Scopri anche altri rimedi naturali per:

Suffumigi al bicarbonato o sale.

Sono quelli più conosciuti  e praticati per decongestionare le vie respiratorie e liberare il naso. Bollite 1 litro d’acqua in una pentola e raggiunta l’ebollizione aggiungete 2 cucchiaini di bicarbonato di sodio o di sale grosso. Versate l’acqua e bicarbonato ancora bollente in una bacinella e coprite il capo con un panno asciutto o un asciugamano per respirare i vapori sprigionati dall’acqua calda senza disperderli nell’ambiente. Procedete in questo modo per circa 10 minuti cercando di fare lunghi e profondi respiri.

Suffumigi all’eucalipto.

Un altro toccasana per il naso chiuso e il raffreddore è il suffumigio all’eucalipto che si prepara con poche gocce di olio essenziale sciolte in acqua al posto del bicarbonato o del sale. L’alto potere decongestionante dell’eucalipto e la sensazione di freschezza vi aiuteranno a respirare subito meglio e lenire il fastidio del naso chiuso.

suffumigi

Rimedi per naso chiuso: i suffumigi

Suffumigi alle erbe e piante aromatiche.

I suffumigi, quindi, favoriscono l’inspirazione del vapore con immediato sollievo delle vie respiratorie ostruite dal muco e rappresentano il rimedio naturale più efficace e facile da adottare direttamente in casa. A tal proposito esistono altre piante e droghe naturali in grado di amplificare l’effetto terapeutico del suffumigio. La modalità di preparazione è sempre la stessa, basterà solo sostituire l’ingrediente aggiunto all’acqua con:

  • basilico, dalle spiccate proprietà anti-infiammatorie
  • lavanda, che svolge anche una profonda azione antisettica
  • limone, antisettico e antiossidante naturale
  • rosmarino, balsamico ed espettorante
  • pino mugo, utilizzato come espettorante naturale sin dall’antichità
  • arancio amaro, ricco di principi benefici che svolgono un’azione antinfiammatoria, espettorante e decongestionante sulle vie respiratorie

Umidificazione.

Un altro suggerimento molto utile soprattutto in inverno è quello di garantire ad ogni ambiente della casa il giusto grado di umidificazione, soprattutto in camera da letto. L’aria secca, infatti, è il nemico numero uno di naso e gola e accentua i disturbi del raffreddore.

Sana alimentazione.

Oltre a questi rimedi naturali contro il naso chiuso e il raffreddore, alla base della prevenzione c’è una sana alimentazione in cui non deve mai mancare il giusto apporto di vitamina C, acqua e fibre. A tavola, quindi, consumate con regolarità frutta e verdura, limitate il consumo di latticini e acolici che aumentano la secchezza delle mucose e privilegiate zuppe calde, infusi e tisane. Concedetevi il piacere di una buona spremuta di agrumi fresca almeno una volta al giorno e bevete tanta acqua per mantenere i giusti livelli di idratazione ai tessuti.

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