Quando il primo metatarso devia dalla sua posizione originale, si ha ciò che viene chiamato alluce valgo, un problema fastidioso e molto doloroso.
Vediamo per prima cosa come si verifica l’alluce valgo. Successivamente, vedremo quali sono i rimedi naturali per combatterlo.
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L’alluce valgo è una deformazione dell’articolazione metatarso-falangea del piede, che causa il deviazione laterale dell’alluce verso le altre dita.
Questa deviazione provoca un rigonfiamento sul lato interno del piede, noto comunemente come “cipolla” a causa della sua forma simile a una cipolla.
Ad esserne soggette sono soprattutto le donne. La diffusione è infatti 10 volte maggiore rispetto a quella riscontrata negli uomini. Ma esistono alluce valgo rimedi naturali per alleviarne la sintomatologia dolorosa.
Le cause possono essere di diverso tipo:
Anche altri fattori possono contribuire allo sviluppo dell’alluce valgo: ad esempio i cambiamenti ormonali durante la gravidanza, le malattie infiammatorie come l’artrite reumatoide e i disturbi neuromuscolari o un’errata postura.
Camminare imprimendo più peso sulla parte anteriore della pianta, può infatti contribuire a provocare questo problema. Invece, è molto importante prevenire l’insorgere di questo problema con calzature corrette ed una postura adeguata.
Va detto comunque che lo sviluppo di questo problema è spesso dovuto alla combinazione di questi fattori invece che a una sola causa.
La cipolla, ovvero la borsite che si crea alla base dell’osso, è uno dei sintomi più evidenti dell’alluce valgo. Oltre ad un discorso meramente estetico, può apportare dolore, specie ma non soltanto, quando si indossano le scarpe.
Il dolore è un altro dei sintomi principali dell’alluce valgo. Si può avvertire dolore nella zona della sporgenza ossea alla base del pollice del piede. Il dolore può variare in intensità e può essere costante o peggiorare durante la deambulazione.
Può provocare anche gonfiore nell’area dell’articolazione del pollice del piede. Il gonfiore può essere evidente e può causare disagio durante il movimento.
La pelle intorno all’articolazione del pollice del piede può inoltre diventare arrossata a causa dell’infiammazione e dell’irritazione causate dall’alluce valgo.
Anche la callosità potrebbe essere un sintomo di questo problema. A causa dello sfregamento costante del pollice del piede contro le calzature, possono svilupparsi callosità o ispessimenti della pelle sulla pianta del piede o sulla parte laterale del pollice.
Ovviamente non possiamo parlare di rimedi naturali e definitivi. Se la situazione è già molto grave, l’unica soluzione è un intervento chirurgico.
Ma se è di tipo lieve, esistono rimedi naturali per alleviare il dolore:
Immergete i piedi in una bacinella colma di acqua calda a cui aggiungerete dell’olio essenziale di lavanda ad azione defaticante o sale di Epsom.
IPreferite una sostanza vegetale dal potere antidolorifico e lenitivo come l’olio di mandorle o l’olio di germe di grano.
Con olio essenziale di zenzero, oleoito alla curcuma, olio essenziale di camomilla e olio di iperico potrete effettuare dei massaggi alla base dell’articolazione interessata.
Tra i rimedi naturali possibili per placare il dolore, ci sono anche le compresse fredde.
Oltre alla semplice borsa del ghiaccio, potete anche creare un impacco a base di 4 gocce di olio essenziale di camomilla romana, 5 di olio essenziale di rosmarino e 5 di lavanda, da posizionare sulla parte con un panno pulito. Lasciate agire per almeno 20 minuti.
Invece, la tisana di sambuco è consigliata per uso interno. Basta lasciare in infusione per circa 15 minuti 4 cucchiai dei suoi fiori. Assumetela 2 volte al dì.
Esistono in commercio cerotti, cuscinetti, fasce e tutori che aiutano a proteggere il piede o a mantenere l’alluce in posizione naturale.
Sia la fascia che il tutore o l’apparecchio per l’alluce valgo possono essere utilizzati come opzioni di trattamento non chirurgiche per alleviare i sintomi di questo problema.
Una fascia è una sorta di benda che applica pressione all’area interessata, fornendo supporto e riducendo il dolore e l’infiammazione. Può contribuire a riallineare il grande dito del piede e a prevenire ulteriori deviazioni.
Un tutore o apparecchio per l’alluce valgo viene solitamente indossato di notte e funziona nel raddrizzare dolcemente il grande dito del piede, contribuendo a migliorarne l’allineamento nel tempo. Ciò può aiutare a ridurre il dolore e il disagio causati dalla cipolla.
Sono disponibili in commercio speciali tutori che hanno benefici sia a livello estetico che funzionale. L’efficacia di questi rimedi – va sottolineato – varia sensibilmente da persona a persona.
Eccovi alcune soluzioni che è possibile ordinare anche su Amazon:
Per provare a correggere il problema, si può arrivare a compiere alcuni esercizi che rafforzano l’articolazione. Camminare a piedi nudi ad esempio, sembra essere un vero toccasana.
L’azione stimola la mobilità di muscoli e legamenti del piede, che a furia di rimanere immobili nelle scarpe, s’indeboliscono.
Far scorrere un bastone o rotolare una pallina da tennis sotto la pianta, può favorire la circolazione sanguigna.
Mentre per migliorarne la flessibilità, ma anche per prevenire la comparsa di questo problema, provate a:
Ricorda: prima di iniziare un qualsiasi trattamento, consulta un professionista sanitario, come un podologo, per determinare il piano di intervento più appropriato per la tua condizione specifica.
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