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Dall'editore
100 TECNICHE DI RESPIRAZIONE E MEDITAZIONE MAI PUBBLICATE PRIMA D'ORA
COMPRENDERE IL RESPIRO E IL PRANA È FONDAMENTALE PER CONOSCERE PIENAMENTE TE STESSO COME PRANI!
Yogi Bhajan, il più conosciuto e famoso Maestro di Kundalini Yoga, ha portato in Occidente alcune delle più importanti conoscenze sulle caratteristiche e il funzionamento dell’essere umano, sviluppate dalla Scienza dello Yoga per migliaia di anni. In questa raccolta, completamente dedicata al respiro e al Pranayama, Harijot Kaur, allieva diretta di Yogi Bhajan, ha selezionato, commentato e illustrato con grande talento 100 sequenze tra le più potenti, imprevedibili e persino “improbabili” della tecnologia del Kundalini Yoga.
TROVERAI 100 DIVERSI TIPI DI MEDITAZIONE
Svariate tecniche di Pranayama, come “il respiro segmentato”, “il respiro con fischio”, “il respiro sorseggiato”, “il respiro da un minuto” e tante altre, descritte e illustrate in maniera pratica e semplice. Di particolare importanza e interesse sono le istruzioni dedicate ai Bandha, le contrazioni muscolari chiamate “chiusure” che aiutano il respiro e rinforzano i movimenti collegati.
ESPLORA E SPERIMENTA LE 100 PRATICHE DI PRANAYAMA E MEDITAZIONE E DIVENTA MAESTRO DEL TUO RESPIRO E DELLE TUA VITA
Affascinanti e di grande valore le indicazioni di Yogi Bhajan sui Vayu, le Nadi, su Prana e Apana, sul “respiro di fuoco” e le sue straordinarie proprietà, e sulla sospensione del respiro durante l’inspirazione e l’espirazione.
IL TESTO È CORREDATO DA TANTISSIME IMMAGINI PER UNA MIGLIORE SPIEGAZIONE
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PRANA
Il prana è la cosa più potente e creativa che Dio abbia creato, poiché dal prana è nata la vita. Chi respira in voi? L’Atman (l’anima). Il respiro viene dall'anima. Quando l’anima lascerà il corpo, non respirerete più.
L’anima vibra. L’anima respira. Il prana vi arriva fino a quando c’è l’anima. Dio è Prana. Vita. La vostra anima ha bisogno di cibo. È affamata. Ha bisogno che voi la nutriate e il suo cibo è il prana, che viene dall'aria e vi arricchisce dentro.
Il vostro cervello controlla perfettamente tremila miliardi di cellule viventi e le rimpiazza ogni 62 ore attraverso gli ioni sensoriali del pianeta Terra. E questi ioni sensoriali sono chiamati prana, trasportati dall'aria detta pavan. Questa è la vostra base. Potete vivere con o senza cibo. Potete vivere con o senza emozioni. Potete vivere senza qualunque cosa, ma non potete vivere senza prana.
