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21 esercizi di sofrologia. Rilassamento, respirazione, consapevolezza, meditazione, visualizzazione positiva Copertina flessibile – 22 ottobre 2015

di Thierry Loussouarn (Autore), Milvia Faccia (Traduttore)
3,9 3,9 su 5 stelle 27 voti
Visualizza tutti i formati ed edizioni
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Stress, emozioni negative, disturbi fisici e problemi psicologici? La soluzione può venire dalla sofrologia. Attraverso esercizi semplici e piacevoli, praticabili ovunque, la sofrologia permette di ritrovare benessere, salute, pace e serenità. Diventata negli ultimi anni sempre più popolare, questa tecnica facile ed efficace si basa su cinque elementi fondamentali: rilassamento, respirazione, percezione delle sensazioni corporee, visualizzazione positiva e meditazione. Le ricerche nel campo delle neuroscienze hanno ribadito l'importanza del rilassamento per la gestione dello stress e per prevenire e curare molti disturbi anche gravi. Thierry Loussouarn ci offre una serie completa di esercizi eseguibili in pochi minuti e in qualunque luogo, anche in ufficio, che producono risultati immediati: salute, rendimento, concentrazione, memoria, autostima, motivazione e un rinnovato equilibrio.
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  1. Lunghezza stampa
    125 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Edizioni Il Punto d'Incontro
  4. Data di pubblicazione
    22 ottobre 2015
  5. Dimensioni
    17.2 x 1.2 x 12.2 cm
  6. ISBN-10
    8868202522
  7. ISBN-13
    978-8868202521
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Edizioni

Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Edizioni Il Punto d'Incontro (22 ottobre 2015)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 125 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8868202522
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8868202521
  • Peso articolo ‏ : ‎ 160 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 17.2 x 1.2 x 12.2 cm
  • Recensioni dei clienti:
    3,9 3,9 su 5 stelle 27 voti

Recensioni clienti

3,9 su 5 stelle
3,9 su 5
27 valutazioni globali

Recensioni migliori da Italia

fabianotesta
3,0 su 5 stelle Un po' restrittivo
Recensito in Italia il 6 novembre 2022
Acquisto verificato
La sofrologia è molto di più di quello che viene proposto in questo libro.
Utile
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Stefano Fontana
4,0 su 5 stelle CONSIGLIABILE...
Recensito in Italia il 17 marzo 2020
Acquisto verificato
La SOFROLOGIA, fra le numerose metodiche di cambiamento interiore e di modificazione della coscienza oggi esistenti, non ha avuto una grande diffusione in Italia ed è un vero peccato. Nel corso degli anni 80 e 90 sono uscite diverse interessanti pubblicazioni sull'argomento nella nostra lingua ma, purtroppo, al momento non sono disponibili perché andate esaurite e mai ristampate.
Il presente volumetto è soprattutto una raccolta di tecniche ed è molto indicato per le persone che vogliono conoscerne i metodi applicativi. È importante non aspettarsi grandi spiegazioni teoriche o approfondite, perché il presente lavoro è, appunto, un manuale fondamentalmente pratico e ricco di tecniche, ma non per questo meno interessante.

<isu.informa@yahoo.it>
4 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Vale
4,0 su 5 stelle piacevole e utile
Recensito in Italia il 2 dicembre 2015
Acquisto verificato
libro piacevole e utile,se volenterosi si può apprendere la capacità di rilassarsi e concentrarsi veramente.inoltre sottolineo la facile e immediata comprensione.consiglio
3 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Le recensioni migliori da altri paesi

popa
2,0 su 5 stelle deludente
Recensito in Francia il 5 settembre 2019
Acquisto verificato
Pensavo ci fossero piu' spiagazioni tecnoche invece. Non vale il prezzo
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