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Smith, JJ
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La dieta green & detox: 10 GIORNI per depurarsi, dimagrire e sentirsi di nuovo in forma Formato Kindle

di JJ. Smith (Autore), E. Paniccia (Traduttore) Formato: Formato Kindle
3,5 3,5 su 5 stelle 102 voti
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Gonfiore, stitichezza, cattiva digestione, spossatezza, difficoltà di concentrazione, aumento di peso e mal di testa… Questi sono i segni evidenti di un organismo che ha bisogno di essere depurato! Per riuscirci in modo efficace e duraturo, il segreto è cambiare per sempre regime alimentare e, grazie al metodo messo a punto da JJ. Smith, è finalmente possibile. Seguendo il suo programma, infatti, chiunque può depurarsi, perdere fino a 7 chili e scoprire (o riscoprire) il desiderio di mangiare in modo sano. Per 10 giorni, quotidianamente si consumano 3 frullati verdi preparati con acqua, ortaggi a foglia verde e frutta; si bevono almeno 8 bicchieri d'acqua (oltre a infusi e tisane depurative a piacere) e quando viene fame si fa uno spuntino sano e nutriente per esempio con sedano, uova o frutta secca. In poco tempo si riconquista un benessere completo, fisico e mentale, e ci si libera dei chili di troppo e anche di tutte le tossine accumulate. Un programma valido che garantisce di fare il pieno di energie e di tornare ad avere un corpo sano e in forma.
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  1. Lunghezza stampa
    166 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Memo
    Su Kindle Scribe
  4. Editore
    Rizzoli
  5. Data di pubblicazione
    29 gennaio 2015
  6. Dimensioni file
    583 KB
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Dettagli prodotto

  • ASIN ‏ : ‎ B00SHPMCHY
  • Editore ‏ : ‎ Rizzoli (29 gennaio 2015)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Dimensioni file ‏ : ‎ 583 KB
  • Da testo a voce ‏ : ‎ Abilitato
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  • Miglioramenti tipografici ‏ : ‎ Abilitato
  • Word Wise ‏ : ‎ Non abilitato
  • Memo ‏ : ‎ Su Kindle Scribe
  • Lunghezza stampa ‏ : ‎ 166 pagine
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Recensioni clienti

3,5 su 5 stelle
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102 valutazioni globali

Recensioni migliori da Italia

anna66
4,0 su 5 stelle Utile per disintossicarsi in modo piacevole
Recensito in Italia il 23 aprile 2016
Acquisto verificato
Probabilmente l'ho comprato, letto e messo in pratica nella stagione sbagliata: quando fa freddo il mio desiderio per cibi freschi/freddi crolla (e già di per sè non è mai troppo elevata). Ho quindi deciso di riprovarci con maggior determinazione durante l'estate. Il libro è comunque interessante, accattivante, fa venir voglia di provarci, ho persino comprato un frullatore nuovo per l'occasione! Non sono sovrappeso, e non penso sceglierei questa dieta per dimagrire, ma la trovo utile e senz'altro da seguire quando ci si sente gonfi e si ha bisogno di un regime semplice e disintossicante (c'è un test di verifica, e le risposte hanno confermato che ne avevo veramente bisogno!). Per me è stato positivo anche scoprire l'abbinamento di verdure a foglia verde, frutta, semi ecc (erbe aromatiche, zenzero, bacche...). Ho apprezzato i consigli, e da allora ho smesso di usare dolcificante nel tè. Alcuni smoothie sono veramente buonissimi, altri... si lasciano bere. Soddisfatta dell'acquisto, ed ho consigliato l'ebook alle mie amiche
9 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Fabrizio Cuscini
5,0 su 5 stelle Un libro piccolo ma di grande ispirazione
Recensito in Italia il 18 febbraio 2016
Acquisto verificato
Ho comprato questo libro in quanto sentivo l'esigenza di fare un reset, avevo bisogno di disintossicarmi ma non sapevo come farlo. Questo libro è stato la mia guida, l'ho letto in un giorno e, il giorno stesso, mi sono organizzato per partire. A distanza di un mese, posso dire di essermi trovato talmente bene che continuo ad avere un'alimentazione simile a quella che illustra nel libro: durante la settimana continuo a mangiare due smoothie al giorno: uno a colazione (non bevo più caffè e latte), uno a pranzo, mi porto una borraccia in ufficio e pranzo così.
14 persone l'hanno trovato utile
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Il Parere Critico di L
3,0 su 5 stelle Pro e contro di una dieta sbilanciata
Recensito in Italia il 18 aprile 2016
Acquisto verificato
Inizierei consigliandola esclusivamente a chi ama la frutta e le insalate, e comunque solo per una settimana, già dieci giorni sono troppi.
L'ho provata per una settimana e nella versione più corposa che prevede il pasto serale con pesce o carne bianca, i due bibitoni di frutta sono buoni (ma definirli deliziosi mi sembra veramente troppo, ho amato esclusivamente quello con la banana e le fragole, e qualche foglia di lattuga, se li lasci in frigo come consigliato assimilano il gusto dei cibi malconservati perdendo tutta la freschezza).
Dopo tre giorni i bibitoni non mi facevano certo più voglia, devo dire che comunque riempivano, come contro ho cominciato a sentirmi dolorante, soprattutto mal di testa (che di solito non ho mai), e ho dormito un po' male (e di solito dormo benissimo anche se mangio un mattone per cena).
Si consigliava di prendere nel caso dei medicinali, per una dieta disintossicante l'ho trovata una contraddizione, ed è palese che si tratta di un regime altamente sbilanciato soprattutto nella versione che prevede solo frutta, verdura cruda e uova sode.
Alla fine ho perso due chili, che sono credo nella media con altre diete e che per una persona che era abituata a mangiare veramente molto di più sono pure pochini.
Mi rimane prezioso il bibitone fresco con fragole, banana e uva, che penso di usare ancora a colazione o per un pasto più leggero.
2 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Manuela
1,0 su 5 stelle Mah?!
Recensito in Italia il 11 aprile 2016
Acquisto verificato
Comprato per curiosità. Ripetitivo. Mi ha ricordato gli incontri di "Millionaire" o di "Herbalife" . Le prime pagine non parlano altro che di iscriversi ad un gruppo Facebook dove ci sono centinaia di invasati che osannano agli smoothie verdi. Il capitolo che riporta i commenti degli invasati è assurdo e non merita neppure di perderci tempo. Ma la cosa sconvolgente sono i lavaggi del colon settimanali!!! Per perdere Kili bisogna muoversi fare una vita sana e mangiare bene e solido, non bere intrugli verdi e farsi i lavaggi del colon! In 10 giorni sono bravi tutti a perdere 7 kili bevendo acqua.
2 persone l'hanno trovato utile
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Elisabetta
4,0 su 5 stelle ottima dieta disintossicante
Recensito in Italia il 20 giugno 2016
Acquisto verificato
Il libro spiega molto bene i benefici di questa dieta disintossicante, ed è ben scritto.
Ho seguito la dieta per dieci giorni, e ho avuto gli effetti collaterali descritti (mal di testa e stanchezza) solo per i primi due giorni, poi umore ed energia buoni per il resto del tempo.
Al termine dei dieci giorni, mi è migliorata la pelle, la tonicità ed ho perso quasi 5 chili.
Ora sto rinserendo pian piano cibi solidi e continuo a sentirmi bene.
Continuerò col bere uno smoothie al giorno per mantenere il peso ed avere una dose di energia e vitamine in più.
Molto utile gli esempi di smoothie alla fine del libro, combinazioni verdura e frutta molto interessanti.
2 persone l'hanno trovato utile
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cesaro luigi
5,0 su 5 stelle Devo ancora provare
Recensito in Italia il 13 novembre 2021
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Il titolo dice già tutto
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Restelli
3,0 su 5 stelle ?
Recensito in Italia il 14 marzo 2021
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non lo so, non sono riuscito a leggerlo e non so più come farlo
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Anna F
3,0 su 5 stelle Ok
Recensito in Italia il 22 marzo 2016
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Libro chiaro , tuttavia avrei apprezzato lo sforzo da parte dell'editore ( o della stessa autrice)di adattare i consigli inclusi nel libro per il pubblico italiano.Ad esempio l'autrice suggerisce un particolare integratore che qui non esiste, o parla di pesche( che al momento non si trovano). Tuttavia il libro si legge in pochissimo tempo
3 persone l'hanno trovato utile
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