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Roberta Ricci
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Dimagrire Camminando: Come Perdere Peso Senza Dieta E Stare In Salute Con 10’000 Passi Al Giorno Formato Kindle

di Roberta Ricci (Autore) Formato: Formato Kindle
3,2 3,2 su 5 stelle 734 voti
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Sei stanca di spendere troppo per l'abbonamento in palestra, senza ottenere risultati?

Vorresti praticare un'attività efficace, gratuita e semplice?

E se magari l'idea di sottoporti a una dieta ferrea ti ripugna... Allora questo libro è per TE!

Se cerchi un modo economico, facile e divertente per dimagrire velocemente e senza dieta, allora camminare fa per te. Questo semplice sport potrà farti consumare molte calorie e apporterà grandi benefici alla tua salute, se eseguito correttamente.

In questo libro ti mostrerò i miei programmi di allenamento preferiti, dandoti consigli sull'esecuzione della tecnica, sull'alimentazione da tenere e sull'abbigliamento da indossare, per ottenere il massimo dei risultati.

Ti svelerò i miei segreti per mantenere sempre una mentalità positiva, per rimanere fedele al programma d'allenamento e per raggiungere costantemente i tuoi obiettivi, superando i limiti e gli ostacoli lungo il tuo percorso verso la salute.

Camminare può davvero cambiare in meglio le tue giornate e dirigere la tua vita per il verso giusto! Ciò che rende questa attività così speciale è che può essere praticata da CHIUNQUE!

Anche se non sei un soggetto allenato, grazie a questa guida potrai imparare i fondamenti e le basi che ti condurranno verso un dimagrimento duraturo. I programmi di allenamento, appositamente ideati con diversi livelli di intensità e per persone con diversi gradi di esperienza, ti accompagneranno durante il tuo viaggio da principiante ad esperto, offrendoti spunti sempre nuovi e divertenti.

"Dimagrire Camminando" è la tua grande occasione per metterti in gioco e per mostrare quanto vali, migliorando la qualità della tua vita!

Ecco un'anteprima di ciò che imparerai nella NUOVA VERSIONE di Dimagrire Camminando...
  • Tutti i più grandi benefici del camminare, di cui presto potrai finalmente godere!
  • Quali scarpe e abbigliamento scegliere, per ottenere i migliori risultati spendendo poco...
  • La sfida dei 10'000 passi al giorno, per perdere peso e stare in salute senza dieta!
  • Consigli sull'alimentazione: cosa mangiare e bere prima, durante e dopo l'allenamento...
  • I migliori cibi brucia-grassi che puoi aggiungere alla tua dieta, per risultati ancora più veloci e duraturi!
  • La tecnica di camminata migliore per ottenere risultati in modo rapido ed efficace, evitando comuni infortuni...
  • Consigli e precauzioni per gli over 50 - non è mai troppo tardi per tornare in forma!
  • Camminare al mattino o di sera? Le differenze tra le stagioni, i benefici e gli svantaggi...
  • I più diffusi errori dei principianti: come evitare di farsi male e di risultare ridicoli agli occhi altrui!
  • Come migliorare il proprio umore e quello della propria famiglia, grazie alla camminata...
  • Come perdere il grasso in eccesso nel giro di 30 giorni, senza diete o metodi pericolosi!
  • Come far morire d'invidia le tue amiche e quel collega di lavoro che ti ha sempre sparlato alle spalle ;)
  • E molto altro!

Cogli l'occasione di migliorare la tua vita OGGI, acquistando la NUOVA VERSIONE BESTSELLER di Dimagrire Camminando!
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  1. Lunghezza stampa
    90 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Memo
    Su Kindle Scribe
  4. Data di pubblicazione
    25 marzo 2015
  5. Dimensioni file
    9074 KB
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Dettagli prodotto

  • ASIN ‏ : ‎ B00V89O7MY
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Dimensioni file ‏ : ‎ 9074 KB
  • Utilizzo simultaneo di dispositivi ‏ : ‎ illimitato
  • Da testo a voce ‏ : ‎ Abilitato
  • Screen Reader ‏ : ‎ Supportato
  • Miglioramenti tipografici ‏ : ‎ Abilitato
  • Word Wise ‏ : ‎ Non abilitato
  • Memo ‏ : ‎ Su Kindle Scribe
  • Lunghezza stampa ‏ : ‎ 90 pagine
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3,2 su 5 stelle
3,2 su 5
734 valutazioni globali

Recensioni migliori da Italia

Maurizio
3,0 su 5 stelle Solo se è gratuito
Recensito in Italia il 22 aprile 2015
Acquisto verificato
Questo agile libretto si rivolge a persone che non svolgono alcuna attività fisica e sono in sovrappeso. La maggior parte dei contenuti sono nozioni di buon senso che tutti conosciamo. Direi che il suo punto di forza è che invoglia a vincere la pigrizia e induce a pensare in positivo anche l'attività fisica, che per alcuni non è un piacere, ma una costrizione. Molto opportunamente, nell'introduzione, l'autrice ricorda alle categorie a rischio come ipertesi, cardiopatici, ecc... di fare attività fisica solo sotto il controllo del medico. Insomma, un libretto che spinge a calzare le scarpe giuste e a uscire a camminare! Consiglio però di prenderlo quando viene offerto gratuitamente, altrimenti non vale la spesa.
33 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Marzy85
4,0 su 5 stelle Utile per chi comincia
Recensito in Italia il 22 maggio 2019
Acquisto verificato
Molto dettagliato e fornisce consigli utili per chi vuole i iziare a camminare.
Una persona l'ha trovato utile
Utile
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Cliente Amazon
1,0 su 5 stelle La scoperta dell'acqua calda...
Recensito in Italia il 13 gennaio 2020
Acquisto verificato
Libricino pessimo. La versione e-book inoltre è piena di pubblicità con link che rimandano a siti segnalati come poco sicuri.
Pensavo di trovare dei programmi di camminata in base al proprio di livello di allenamento invece ci ho trovato solo banalissimi consigli come quello di mettere un cappellino in inverno o non camminare nelle ore più calde della giornata in estate.
Per quanto lo abbia pagato poco, ritengo di averlo pagato troppo.
3 persone l'hanno trovato utile
Utile
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dan ferrato
2,0 su 5 stelle Provare per credere
Recensito in Italia il 31 luglio 2018
Acquisto verificato
Questa Ricci è davvero prolifica sotto l'aspetto editoriale.
Si scopre che il camminare scientifico è una panacea a molti mali. La tecnica del camminamento proposto è molto simile alla marcia tacchi a terra di cui gli italiani sono maestri con diversi successi olimpionici.
L'età tra 20 e 50 favorisce il benessere generale con tale disciplina. Le endorfine rilasciate fanno ripetere tale marcia ,

Il dimagramento è assicurato. Ora si prova
3 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Teresa Ventimiglia
3,0 su 5 stelle Uno spazio per rinforzare un progetto
Recensito in Italia il 26 ottobre 2015
Acquisto verificato
È un libro semplice che da alcuni utili suggerimenti sulla motivazione, modalità e tempi d'allenamento per chi volesse tentare di dedicare un po' di tempo al camminare. L'esposizione è molto scorrevole e la trattazione di modeste dimensioni ma ho trovato qualche buon suggerimento per partire....ora tocca a me...A corollario aggiungo che sono presenti nel testo cenni di alimentazione, motivazione/meditazione respirazione, molto rapidi e al limite del superficiale. Non mi è piaciuto trovare, al termine, i riferimenti pubblicitari ad altre opere dell'autrice.
4 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Ily
4,0 su 5 stelle Tanti utili consigli
Recensito in Italia il 5 maggio 2015
Acquisto verificato
Comprato quando era gratuito. Per chi come me adora camminare è un libro molto utile e interessante da leggere. È molto breve e si legge in massimo un ora ma i consiglio al suo interno sono ottimi. Beh..una volta finito non ci resta che camminare!
9 persone l'hanno trovato utile
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Nadìola
5,0 su 5 stelle Motivante
Recensito in Italia il 11 maggio 2021
Acquisto verificato
Solitamente non leggo libri del genere, ma questo ha attirato la mia attenzione. Non è il solito libro che ti dice come e quanto camminare, ma un vero e proprio vademecum. Mentre lo leggevo mi ha fatto venire voglia di prendermi cura di me, di amarmi e di camminare! Ricco di consigli utili...lo consiglio!
4 persone l'hanno trovato utile
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