Stitichezza in gravidanza, un problema piuttosto comune quando si è in dolce attesa. Se anche tu stai aspettando un bambino, potranno interessarti i nostri rimedi naturali contro la stitichezza in gravidanza, problema più comune di quello che si pensi in questa fase così importante.
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La stitichezza in gravidanza può diventare un problema molto fastidioso se non adeguatamente trattato.
La gravidanza è una vera e propria rivoluzione nel corpo della donna: le nostre forme cambiano, ci prepariamo ad accogliere una nuova vita, ma sono anche tanti i fastidi a cui si va incontro.
Oltre alla stitichezza, tra i problemi più comuni abbiamo il reflusso, l’acidità di stomaco, emorroidi, scialorrea, aumento della ritenzione idrica.
Il principale imputato in questo caso è il progesterone. Durante tutto il periodo della gestazione, il progesterone agisce con un’azione rilassante su molti muscoli. La sua attività è fondamentale per impedire le contrazioni dell’utero.
Tuttavia quest’azione rilassante coinvolge anche i muscoli dell’intestino, causando appunto stitichezza. Non è da trascurare neanche l’effetto prodotto dallo stress che potrebbe influire direttamente sul nostro intestino.
Durante la gravidanza l’assunzione di farmaci è altamente sconsigliata, per questo motivo risulta ancora più necessario conoscere dei rimedi naturali contro la stitichezza a cui poter fare affidamento, senza mettere a rischio la salute nostra e del nostro bambino.
Sono tanti infatti i rimedi naturali a cui possiamo ricorrere sfruttando principi e proprietà di alimenti e piante, evitando di intossicarci con i farmaci.
Andiamo a scoprire quali sono quegli alimenti che si rivelano utili contro la stitichezza in gravidanza.
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Mangiare prodotti freschi biologici, di provenienza certa, è fondamentale soprattutto durante la gravidanza.
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Oltre ad una corretta alimentazione, tra i rimedi naturali non trascuriamo l’importanza di una corretta attività fisica. Fate lunghe passeggiate, frequentate corsi di ginnastica rivolti alle donne in gravidanza, nuotate.
Anche yoga e pilates possono aiutarvi contro la stitichezza. Il movimento favorisce il transito intestinale oltre a tutti i benefici noti per il nostro organismo, quindi si rivela un buon alleato contro la stitichezza in gravidanza.
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