Decotti depurativi estivi: tarassaco, bardana, zenzero e curcuma
Ricordo mia nonna mentre preparava con cura i suoi decotti di radici, una tradizione che fin da allora mi ha affascinato. In agosto, con il caldo che rallenta il nostro metabolismo e la digestione, questi rimedi diventano essenziali. Tarassaco, bardana, zenzero e curcuma sono radici preziose che aiutano a depurare l’organismo, migliorando la digestione e il benessere generale.
Sommario
Cosa serve
- Radice di tarassaco (Taraxacum officinale) – 20 g
- Radice di bardana (Arctium lappa) – 20 g
- Radice di zenzero (Zingiber officinale) fresca – 10 g
- Radice di curcuma (Curcuma longa) fresca – 10 g
- Acqua – 1 litro
Come preparare
- Lava accuratamente tutte le radici sotto acqua corrente.
- Taglia le radici di zenzero e curcuma a fette sottili.
- In una pentola, metti a bollire 1 litro d’acqua.
- Aggiungi le radici di tarassaco e bardana, e lascia sobbollire per 15 minuti.
- Unisci le fette di zenzero e curcuma, quindi continua a far sobbollire per altri 10 minuti.
- Togli dal fuoco e lascia riposare il decotto per 5 minuti prima di filtrarlo.
Come e quando assumerlo
Bevi una tazza di questo decotto depurativo due volte al giorno, preferibilmente la mattina a digiuno e nel pomeriggio. Continua il trattamento per non più di due settimane consecutive, per evitare di affaticare il fegato.
Quando funziona meglio
Questo decotto è particolarmente efficace per i sintomi di pesantezza addominale, digestione lenta e gonfiore, comuni durante i mesi estivi. Le proprietà depurative del tarassaco e della bardana aiutano a eliminare le tossine, mentre lo zenzero e la curcuma migliorano la digestione.
Controindicazioni e avvertenze
Evita questo decotto in gravidanza e allattamento. Non è adatto a bambini sotto i 12 anni. Se assumi farmaci anticoagulanti o anti-infiammatori, consulta il medico prima dell’uso. Rivolgiti a un medico se i sintomi persistono o peggiorano.
IL PROMEMORIA: i rimedi naturali NON sostituiscono il medico
| Rimedio | Sintomo target | Durata trattamento |
|---|---|---|
| Decotto di radici | Pesantezza addominale, digestione lenta | 2 settimane |
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Ultimo aggiornamento il 2 Agosto 2026 da Rossella Vignoli
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