Yoga e mente

Yoga e mente sono importanti per raggiungere un migliore equilibrio psichico. Aiutano a migliorare il nostro approccio mentale ai problemi ed alle sfide della vita di tutti i giorni.

Sempre più persone si orientano verso lo yoga e le discipline orientali, e quelle alternative, per trovare delle risposte al loro malessere o semplicemente per raggiungere un maggiore benessere fisico e psichico.

Ecco perché abbiamo creato questa sezione, dove sono raggruppati tutti gli articoli sullo yoga, la meditazione, la filosofia orientale, ma anche sulle medicine alternative, le tecniche cinesi e le terapie dolci per la cura del corpo e della mente.

Ci sono schede sulle pratiche orientali come il Tai'chi, l'ayurveda, il feng shui, sulla medicina tradizionale cinese, ma anche sulle terapie alternative come i fiori di Bach, la fitoterapia, le diverse tecniche di massaggio e manipolazione come lo shiatsu e la ginnastica dolce.

Una grande sezione è dedicata allo yoga, alle tecniche di meditazione, agli esercizi di respirazione e ad altre tecniche di rilassamento, che sono importanti per proteggerci dallo stress e dal rischio di depressione.

Sarà un viaggio affascinante tra antichi rimedi naturali, per riscoprire e valorizzare noi stessi nella ricerca della felicità e dell'equilibrio interiore.

Serendipity: che cos’è e come utilizzarla per avere una vita migliore

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Una gioia inconsapevole derivata da una scoperta non cercata: è la serendipity. Vediamo quando accade e se e come è possibile utilizzarla nella vita per […]

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Colori arcobaleno: quali sono e loro significato

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I colori arcobaleno racchiudono uno spettro cromatico ricco di significato. L’arcobaleno è un fenomeno luminoso che crea, nel cielo, un arco di 7 colori utilizzati nella bandiera della […]

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Ecco le posizioni yoga da fare anche in casa…

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Scopriamo 5 semplici posizioni yoga da fare in casa in tutta tranquillità, per tonificare i muscoli e rilassarsi, sia alla sera che al risveglio. Lo yoga è una […]

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Massaggio olistico: scioglie i blocchi energetici per raggiungere il benessere fisico e mentale

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Il massaggio olistico si basa su una manipolazione corporea che solleva e nutre nel contempo lo spirito, la mente, le emozioni e il corpo. Cos’è […]

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I benefici della mindfulness, la consapevolezza del momento contro l’ansia e lo stress

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Mindfulness o consapevolezza lucida: è un approccio che punta a favorire l’auto-osservazione non giudicante e l’ascolto di sé accogliendo la dimensione della sofferenza psicologica. La […]

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Yoga vinyasa: tutte le posture, le caratteristiche ed i benefici

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Stile più moderno e dinamico, lo yoga vinyasa è una pratica yogica che abbina ad ogni movimento il respiro. Si caratterizza per la fluidità dei […]

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Rebirthing: cos’è, come funziona e quali benefici apporta

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Più che un a terapia, il rebirthing è una vera e propria tecnica di rigenerazione psico-fisica che consente essenzialmente di riarmonizzare il benessere di corpo […]

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Ayurveda: principi e benefici di una antica medicina indiana

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Sapete cos’è l’ayurveda? Scopriamone i principi e i benefici e un po’ di storia di questa antichissima pratica indiana utilizzata ancora oggi. L’ayurveda è un’antica e complessa […]

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Yoga e pilates: differenze e affinità

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Praticare attività sportiva non significa necessariamente sudare e faticare molto: per chi preferisce un esercizio fisico più leggero e graduale, vi sono altre opzioni. Scopriamole […]

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Meditazione: come si pratica e quali benefici apporta

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L’utilità della meditazione: perché tutti possono meditare per dedicarsi un momento di relax psico-fisico dalle fonti di stress quotidiane. La meditazione è una pratica orientale […]

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