Come fare lo jala neti, la irrigazione nasale yoga

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Jala neti, ovvero irrigazione nasale, è una pratica yoga molto utile in caso di raffreddore e sinusite. Scopriamo insieme come farlo. Lo jala neti è […]

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Yoga cos’è benefici e posizioni

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Lo yoga è un’attività sportiva votata al raggiungimento del benessere fisico e mentale. Il termine stesso, derivato dal sanscrito, significa infatti equilibrio psicofisico. Vediamone insieme […]

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Qi Gong: che cos’è e quali benefici può portare

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Il Qi Gong è un’antica disciplina cinese che abbina rilassamento e ginnastica con risultati a volte sorprendenti: scopriamo meglio di cosa si tratta e come […]

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Come essere felici: alcune regole per cambiare stile di vita

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Cos’è la felicità e cosa si può fare per essere felici veramente? Una domanda non semplice, suscettibile di diverse risposte e piena di incognite e […]

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Ecopsicologia: cos’è e in che ambito si applica

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Ecopsicologia, riscopriamo il nostro rapporto con la natura per capirne veramente i benefici anche per la nostra psiche “Non possiamo restaurare la nostra salute e […]

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Attacchi di panico, sintomi rimedi e consigli per prevenirli

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Attacchi di panico, sintomi e rimedi naturali per gestire questo disturbo d’ansia molto comune. Gli attacchi di panico sono episodi di agitazione e paura molto intensi che si […]

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Pietre in equilibrio: la land art che porta pace interiore

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Pietre in equilibrio: un’espressione artistica sempre più diffusa nel mondo, attraverso tecniche differenti, ma dal risultato spettacolare, che sembra sfidare le leggi della fisica. Il […]

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Praticare yoga in metro per stare meglio

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Avete mai pensato di praticare yoga in metropolitana? A New York e nel Nord Europa sì, tanto da inventare anche il nome: subway yoga, così […]

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La riflessologia della mano: benessere naturale

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Il palmo della mano è ricco di terminazioni nervose e di collegamenti con le restanti parti del corpo. Spesso compiamo gesti istintivi che riguardano le […]

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La riflessologia del piede

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La riflessologia del piede – o riflessologia plantare – è forse il metodo di riflessologia più conosciuto, diffuso anche presso centri benessere e fisioterapici: è […]

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