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Mangiare sano
Indice glicemico: 5 cibi estivi per controllare la glicemia
Immagina di entrare in un supermercato e trovarti di fronte a una miriade di etichette che promuovono alimenti a “basso…
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Mangiare sano
Zuccheri nascosti: 8 nomi sulle etichette che ingannano
Immagina di essere al supermercato, studiare attentamente le etichette dei prodotti per evitare gli zuccheri aggiunti e scoprire che, nonostante…
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Spesa biologica
Etichette alimentari: 7 regole per leggerle in 30 secondi
Una mattina al supermercato può diventare un campo minato di informazioni quando si tratta di scegliere i prodotti giusti. Con…
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Mangiare sano
Troppe proteine fanno davvero bene? I 5 rischi da conoscere prima di esagerare
Negli ultimi anni le proteine sono diventate le protagoniste di diete, snack, yogurt, barrette e perfino prodotti da colazione. L’idea…
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Mangiare sano
Cosa mangiare con i diverticoli: i 12 cibi che aiutano davvero l’intestino
Gonfiore, dolore addominale, digestione lenta. Se ti hanno diagnosticato i diverticoli, sai quanto l’alimentazione possa fare la differenza. La buona…
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Mangiare sano
I 12 cibi per il virus intestinale: quelli che non peggiorano la situazione
Il virus intestinale arriva sempre nei momenti peggiori: ferie, weekend, cene importanti. Nel giro di poche ore ti ritrovi con…
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Mangiare sano
10 cibi che fanno bene all’artrite
L’artrite non è una sola malattia, ma un termine generico che indica l’infiammazione di una o più articolazioni, spesso accompagnata…
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Portfolio Diet, la dieta che fa crollare il colesterolo (davvero)
Chiunque abbia provato ad abbassare il colesterolo sa come funziona: ti dicono di evitare il burro, ridurre i formaggi, muoverti…
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Salute naturale
Rinforzare le difese immunitarie in autunno: la guida pratica (con ricette e prove scientifiche)
L’autunno è la stagione delle foglie dorate, delle zucche e… dei primi raffreddori. Con il calo delle temperature e le…
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Bevande
Come sostituire il latte di mucca con bevande vegetali
C’è chi sceglie di eliminare il latte vaccino per motivi etici, chi per intolleranza al lattosio o semplicemente per curiosità…
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