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Salute naturale
Rinforzare le difese immunitarie in autunno: la guida pratica (con ricette e prove scientifiche)
L’autunno è la stagione delle foglie dorate, delle zucche e… dei primi raffreddori. Con il calo delle temperature e le…
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Bevande
Come sostituire il latte di mucca con bevande vegetali
C’è chi sceglie di eliminare il latte vaccino per motivi etici, chi per intolleranza al lattosio o semplicemente per curiosità…
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Mangiare sano
10 cibi che fanno bene ai muscoli: guida per sportivi e famiglie
Scegliere i cibi giusti può davvero aiutare i muscoli a crescere, funzionare meglio e recuperare in fretta. Non servono integratori…
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Diete
Perché le diete alla moda possono essere dannose per corpo e mente
Negli ultimi anni alcune diete alla moda, come quella chetogenica, la dieta low carb, il digiuno intermittente, e le varie mono-diete…
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I 10 falsi miti sull’alimentazione che non vogliono morire (ma la scienza li ha già smentiti)
Ogni tanto sembrano sparire, ma poi tornano più forti di prima. I miti sull’alimentazione sono come le leggende metropolitane: resistenti,…
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Salute naturale
Quali sono i cibi a rischio botulino e come evitarlo in cucina
Scopriamo quali sono i cibi a rischio botulino: perché sapere cosa fare e come meglio prevenire è meglio che curare!…
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Salute naturale
Umidità e caldo: rischi per la salute e come proteggersi
Caldo e umidità: rischi per la salute che possono mettere a dura prova il nostro corpo. Scoprite come proteggersi al…
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Diete
La dieta anti-stress: 10 cibi che ti aiutano davvero a stare calmo
Tutto sulla dieta anti-stress: dalla serotonina al magnesio, ecco come funziona la vera dieta anti-ansia secondo la scienza. Hai mai…
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Mangiare sano
Cibi che fanno bene al cuore: la dieta salva-cuore secondo la scienza
Ecco i cibi che fanno bene al cuore, secondo la nutrizione preventiva: cosa mangiare per proteggere il sistema cardiovascolare e…
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Mangiare sano
Ecco i migliori cibi antinfiammatori naturali
L’infiammazione cronica è alla base di molte patologie moderne, ma la buona notizia è che possiamo combatterla a tavola. Scopriamo…
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