Crema rassodante fai da te per le braccia e tutto il corpo
Creme naturali rassodanti: gli ingredienti migliori e 4 ricette fai da te per una pelle più elastica
La pelle delle braccia ti sembra meno tonica e più rilassata? Con il tempo, il sole, lo stress e la perdita naturale di collagene, l’elasticità cutanea può diminuire. Ma non servono per forza prodotti costosi: la natura offre ingredienti semplici ed efficaci per nutrire, rassodare e rendere la pelle più compatta. In questo articolo scopri cosa riduce la fermezza della pelle, quali sono gli ingredienti naturali più adatti e 4 ricette di crema rassodante fai da te facili da preparare, per aiutare la pelle a mantenersi elastica e tonica nel tempo. 🌿
Sommario
Perché la pelle perde tono (e come aiutarla)
perdere elasticità e fermezza per vari motivi.
- Invecchiamento naturale: con gli anni si riducono collagene ed elastina.
- Esposizione solare e radicali liberi: danneggiano le fibre elastiche.
- Alimentazione povera di nutrienti essenziali: senza antiossidanti e vitamine la pelle si affatica.
- Stress e mancanza di sonno: peggiorano il recupero cellulare.
- Fumo e inquinamento: favoriscono l’invecchiamento precoce.
Come aiutarla: nutrire dall’interno con acqua, antiossidanti e grassi buoni; proteggere dal sole; esfoliare per stimolare il rinnovamento; massaggiare per stimolare il microcircolo.
Ingredienti naturali amici della pelle
Ecco gli ingredienti naturali più efficaci per rassodare e rendere elastica la pelle:
🥑 Burro di karité. Ricco di vitamine A ed E, nutre, ripara e migliora l’elasticità.
🥥 Olio di cocco. Idratante profondo con proprietà antiossidanti e lenitive.
🍯 Miele. Antibatterico, umettante naturale: mantiene l’idratazione e favorisce la rigenerazione.
🧂 Sale dell’Himalaya o sale marino. Esfolia e stimola la microcircolazione cutanea.
🍋 Succo di limone o olio essenziale di limone. Ricco di vitamina C, favorisce la produzione di collagene.
🫒 Olio d’oliva extra vergine. Fonte di antiossidanti e acidi grassi che rinforzano la barriera cutanea.
🍹 Gel di aloe vera. Lenitivo e idratante, favorisce la rigenerazione dei tessuti.
☕ Caffè macinato. Esfoliante naturale che stimola il microcircolo e dona compattezza.
4 ricette di crema rassodante fai da te
1. Crema nutriente elastica al karité e olio di oliva
Ideale per: braccia, addome e cosce secche. Si usa per massaggio 1 volta al giorno.
Sciogliete a bagnomaria 3 cucchiai di burro di karité e aggiungete 2 cucchiai di olio d’oliva + 5 gocce olio essenziale di limone. Mescolate e lasciate raffreddare. Conservate in vasetti sterilizzati.
2. Crema esfoliante al caffè e miele
Ideale per la pelle opaca e rilassata.
Mescolate 2 cucchiai di caffè macinato + 1 cucchiaio di miele + 1 cucchiaio di olio di cocco in una ciotola d’alluminio, fino ad ottenere un impasto cremoso. Aplicate con movimenti circolari per 3 minuti, risciacquate con acqua tiepida.
3. Gel rassodante all’aloe e limone
Ideale per la pelle sensibile e arrossata, va massaggiata mattina e sera.
Mescolate in una ciotola 3 cucchiai di gel di aloe vera + 1 cucchiaio di succo di limone + 1 cucchiaino di olio di cocco finché è una crema omogenea. Stendete sulln apelle di braccia e gambe. Si conserva in frigo per 1 settimana.
4. Scrub tonificante al sale marino
Ideale per la pelle spenta e poco elastica, potete usarlo per esfoliare 2 volte a settimana sotto la doccia.
Unite 2 cucchiai di sale marino + 2 cucchiai di olio di cocco + 5 gocce olio essenziale di pompelmo (opzionale) in un a ciotola e mescolate per ottenere una pasta granulosa.
In breve: le 4 ricette per pelle al top
| Ricetta | Ingredienti (dosi precise) | Preparazione | Uso consigliato | Efficacia (target) |
|---|---|---|---|---|
| Crema nutriente al Karité + Oliva + Vitamina E | 50 gr burro di karité + 20 ml olio extravergine d’oliva 2 + 10 ml olio di mandorle dolci + 10 gocce vitamina E (tocoferolo) + OE limone 4 gocce (opzionale) | Sciogli il karité a bagnomaria. Togli dal fuoco, aggiungi oli e vitamina E. Mescola 1 min e versa in un vasetto pulito. | 1 volta al giorno (meglio dopo la doccia) con massaggio 2–3 min. | Alta su pelle secca/spenta:
|
| Gel rassodante Aloe + Caffeina (leggero, “effetto tono”) | 80 gr gel di aloe vera puro + 5 gr glicerina vegetale (opzionale, idratante) + 1 gr caffeina in polvere cosmetica (circa 1%) + 6 gocce vitamina E + 2 gocce OE rosmarino o menta (opzionale) | Sciogli la caffeina in 1 cucchiaino di acqua tiepida, poi unisci ad aloe e glicerina. Aggiungi vitamina E, mescola e conserva in frigo. | Mattina o post-allenamento, massaggio 1–2 min. Durata: 7–10 giorni in frigo. | Medio-alta per pelle molle e gonfia:
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| Scrub crema levigante anti-grana | 20 gr dondi di caffè asciutti + 15 gr miele + 15 ml olio di cocco + 10 gr zucchero di canna fine (opzionale) | Mescola fino a ottenere una crema granulosa. Se troppo densa, aggiungi 1 cucchiaino di olio. | 2 volte a settimana sotto la doccia: massaggia 2–3 min e risciacqua. | Alta su ruvidità e pelle spenta, migliora:
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| Scrub tonificante e stimolante del microcircolo | 30 gr sale marino fino + 25 ml olio di mandorle dolci + 5 gr succo di limone (facoltativo, non su pelle sensibile) oppure 4 gocce OE pompelmo (opzionale) | Unisci sale e olio. Aggiungi (solo se tollerati) limone e olio essenziale. Mescola e usa subito. | 1–2 volte a settimana: massaggia 1–2 min. Risciacqua bene e applica crema nutriente. | Media sul tono (effetto immediato):
|
*OE = olio essenziale. Nota: evitare oli essenziali in gravidanza/allattamento e su pelle molto sensibile.
Gli agrumi possono aumentare la fotosensibilità: non esporsi al sole nelle 12 ore successive all’uso.
Consigli per mantenere la pelle elastica nel tempo
✨ Idratate quotidianamente con creme o oli naturali.
🥦 Mangiate antiossidanti e omega-3: frutta rossa, avocado, noci e pesce.
💧 Bevete acqua per mantenere l’idratazione interna.
😴 Riposate e gestite lo stress: favoriscono la riparazione cellulare.
☀️ Proteggete la pelle dal sole con SPF adeguato.
🏃♀️ Fate movimento regolare: migliora la circolazione, stimola collagene.
Bonus: ricetta extra-rassodante
Per preparare una crema rassodante per le braccia a base di vitamina E, miscelate in una terrina 1 parte di yogurt + 1 parte di uovo + 1 capsula di vitamina E e riponete in frigo per 20 minuti in un contenitore di vetro chiuso.
Prelevate una noce del prodotto e spalmatela uniformemente sulle braccia. Lasciate agire per almeno 10 minuti. Infine, risciacquate con acqua fredda. Perchè i risultati del trattamento siano visibili, ripetete le applicazioni 2-3 volte a settimana.
Mai più braccia a tendina…
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Ultimo aggiornamento il 23 Febbraio 2026 da Rossella Vignoli
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