Sempre in forma con gli esercizi a corpo libero più adatti: ecco quali sono e come eseguirli

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Gli esercizi a corpo libero rappresentano un allenamento molto efficace per migliorare il tono e la forza muscolare e per mantenere un buono stato di […]

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Alla scoperta dell’altea, una delle piante officinali più apprezzate

Alla scoperta dell’altea, una delle piante officinali più apprezzate

L’altea è un’erba molto diffusa e piuttosto utilizzata in erboristeria: è usata come emolliente in caso di tosse e bronchite, ma non solo, come vedremo in questa guida […]

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Beach tennis, uno sport divertente per tenersi in forma non solo in vacanza

Beach tennis, uno sport divertente per tenersi in forma non solo in vacanza

Il beach tennis  – o tennis da spiaggia – è un’attività sportiva che permette di divertirsi e tenersi in forma sopratutto nel periodo estivo. Tra […]

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Crossfit: lo sport fitness che fa tendenza

Crossfit: lo sport fitness che fa tendenza

Il termine Crossfit è diventato ormai sinonimo di fitness, inteso come lavoro muscolare applicato ad un movimento sportivo ad alta intensità che aiuta a modellare la […]

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Olio di perilla: contro il colesterolo, le allergie e gli stati infiammatori

Olio di perilla: contro il colesterolo, le allergie e gli stati infiammatori

In questa guida illustreremo le principali proprietà dell’olio di perilla, che si ricava dai semi di questa pianta erbacea simile al basilico, nota come anticolesterolo, […]

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Olio di germe di grano: proprietà e utilizzi in cosmetica ed in cucina

Olio di germe di grano: proprietà e utilizzi in cosmetica ed in cucina

Tra i tanti oli vegetali diffusi nelle erboristerie, l’olio di germe di grano è tra quelli che si utilizzano sia in cosmetica che nell’alimentazione: in […]

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Ecco perché gli acidi grassi essenziali sono indispensabili nella nostra dieta

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Acidi grassi essenziali: caratteristiche, funzioni e importanza di una loro corretta introduzione nella nostra dieta. Gli acidi grassi essenziali (AGE) fanno parte della famiglia dei lipidi e […]

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Quello che c’è da sapere sull’endometriosi, una malattia più diffusa di quello che si pensi

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L’endometriosi è un disturbo tutto femminile a cui si accompagnano dolore e sofferenza cronica. Cerchiamo di fare un po’ di chiarezza, iniziando dall’analisi delle cause, […]

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Cosa fare e cosa non fare in presenza di brufoli sottopelle: la guida pratica

Cosa fare e cosa non fare in presenza di brufoli sottopelle: la guida pratica

I brufoli sottopelle sono degli inestetismi comuni nelle ragazze e nei ragazzi nel periodo dell’adolescenza, a volte causa di imbarazzo per i giovani. In questa […]

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Guida su come ricavare il gel dall’aloe vera direttamente dalla pianta

Guida su come ricavare il gel dall’aloe vera direttamente dalla pianta

Speciale aloe vera gel: si può ricavare da soli dalla propria piantina di aloe per farne uso casalingo e trarre beneficio dalle sue innumerevoli proprietà. […]

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