Forma fisica

Andiamo alla scoperta dei principali trattamenti di spa e terme

Percorsi benessere e trattamenti per stimolare la circolazione e riattivare l'organismo

Speciale trattamento spa e terme: benessere e relax sono obiettivi molto desiderabili nella nostra società frenetica. Per chi ne l’occasione fare un salto in un centro benessere è il miglior modo per rigenerarsi.

Andiamo alla scoperta dei principali trattamenti di spa e terme

Quali sono i tipi di spa e terme

Spa e terme sono alcuni dei luoghi più ambiti per dedicarsi momenti di puro relax e benessere, che funzionano grazie agli effetti benefici dell’acqua termale, del caldo o dell’alternanza caldo-freddo per il corpo e lo spirito. Ma sappiamo quali sono i percorsi ideali da seguire per le nostre esigenze?

Ecco allora una panoramica dei possibili trattamenti per raggiungere attimi di pace interiore ed esteriore all’interno di un centro benessere.

Spa: sauna finlandese

La sauna finlandese, sconsigliata per chi soffre di pressione bassa, si effettua all’interno di un ambiente isolato, solitamente in legno, in cui la temperatura è compresa tra gli 80° e i 100°.

L’ambiente è tendenzialmente asciutto, tranne quando viene versata acqua calda sulle pietre all’interno della stufa; in tal caso l’umidità aumenta.

Questo trattamento in genere favorisce la traspirazione della pelle e l’aumento delle difese immunitarie. Normalmente si rimane in sauna per pochi minuti ed eventualmente si rientra dopo essersi rinfrescati, magari con acqua fredda.

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Spa e terme: il bagno turco

Il bagno turco, anche conosciuto come bagno di vapore o hammam, è un trattamento da svolgere in un ambiente chiuso con alto tasso di umidità e temperatura tra i 40° ed i 60°.

Favorisce la circolazione, grazie alla dilatazione dei vasi sanguigni, e la profonda pulizia della pelle.

A differenza della sauna, si suda meno, ma si rimane più a lungo così da avere un effetto finale di maggiore traspirazione. Di solito il bagno turco rappresenta la tappa preliminare di un percorso benessere.

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Spa e terme: l’hammam

L’hammam è un luogo tipico dei Paesi medio-orientali dedicato al relax e alla cura del corpo femminile. È composto da ambienti riscaldati a temperature differenti.

Il calore è prodotto dal vapore acqueo. Si tratta di un ambiente molto umido (con un livello di umidità fino al 100%), la cui temperatura varia tra i 20° e i 50°.

Si eseguono anche trattamenti di bellezza, depilazione, e massaggi. Il calore dilata i pori della pelle e quindi aiuta ad evacuare le tossine e le impurità. Questo è dunque il momento ideale per eseguire un’esfoliazione che eliminerà la pelle morta. Inoltre, il passaggio dal caldo al freddo riattiva la circolazione sanguigna e provoca una sana stanchezza, che vi aiuterà a riposare la notte successiva.

In Medio Oriente andare all’hammam è soprattutto un’occasione per lasciar avere cura di se, riposare e parlare con altre donne lontano dagli uomini, che non vi possono entrare. In Occidente si tratta di luoghi aperti a tutti, in cui molti si offrono anche trattamenti per il corpo come massaggi o scrub.

Spa e terme: le terme

Le terme sono luoghi dove sgorgano acque ricche di oligo-minerali che hanno effetti curativi su alcune patologie dell’apparato muscolo-scheletrico e articolare come artrite, reumatismi, traumi, gotta, e su problemi respiratori come sinusite e asma, oltre a lenire malattie della pelle croniche come dermatiti e psoriasi. Inoltre il calore , sulla distende la mente. Alle terme si va anche per seguire dieta detox, dimagrante e trattamenti di bellezza a base di acque termali.

Infine, una menzione particolare spetta alle terme, provenienti dall’antica tradizione romana. Gli effetti benefici prodotti dai bagni in vasche con acqua a diversa temperatura, calda (Calidarium), tiepida (Tepidarium) e fredda (Frigidarium) erano infatti ben noti ai Romani.

Spa: percorso Kneipp

Il percorso Kneipp è ideale per riattivare la circolazione sanguigna e si basa sui benefici degli sbalzi termici tra acqua calda e fredda alternati.

Il percorso si pratica all’interno di vasche, sul fondo delle quali sono disposti dei sassi di fiume, ideali per un naturale massaggio plantare

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Spa: grotta di sale

La grotta di sale è un ambiente insonorizzato in cui potersi adagiare su apposite sedie e sdraio. La particolarità risiede nel fatto che pavimenti, pareti e soffitto sono ricoperte di sale, utile per alleviare disturbi dermatologici e respiratori.

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In queste grotte spesso si può contare anche su idonei spazi pensati per bambini, che possono così beneficiare dell’inalazione del cloruro di sodio per respirare meglio.

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