La guida facile ai migliori rimedi naturali per i calli e i duroni dei piedi

Avere cura dei propri piedi, per una donna in particolare, è molto importante per finalità non solo estetiche ma anche di salute, per questo abbiamo a disposizione molti rimedi naturali per calli e duroni, che possono creare fastidio su pianta o superficie dei piedi, rendendo più difficile camminare e avere una postura corrette a causa della ruvidità generata.

Cosa sono i calli

Si tratta di zone del piede con pelle ispessita e indurita per via di una pressione o di una frizione ripetuta e prolungata.

Si presentano come zone di pelle morta, secca e giallastra, spesso con una consistenza dura e cerosa.

Sebbene possano comparire in diverse parti del corpo, sono particolarmente comuni sui piedi.

Perché si formano i calli nei piedi

Diverse cause portano alla formazione di calli:

• Calzature inadatte: troppo strette, troppo larghe o con cuciture interne che sfregano contro la pelle, ma anche tacchi alti e punte che costringono il piede in una posizione innaturale, aumentando la pressione su determinate zone
• Problemi al piede: alluce valgo, dita a martello e altre problematiche possono causare sfregamento e pressione anomala sulle dita e sulla pianta del piede
• Attività fisica intensa: una pressione ripetuta sui piedi, come la corsa, ballo o lo stare in piedi per lunghi periodi
• Camminare a piedi nudi: soprattutto su superfici dure e irregolari
• Sovrappeso e obesità: il peso aumenta la pressione sui piedi
• Anomalie nell’andatura: un’andatura scorretta può distribuire il peso in modo non uniforme sui piedi, aumentando la pressione su alcune zone
• Mancanza di idratazione: la pelle secca è più suscettibile
• Età: l’età porta all’assottigliamento del cuscinetto adiposo naturale del piede, aumentando la pressione sulle ossa

Come si formano dei calli

Il callo è un meccanismo di difesa della pelle. Quando la pelle è sottoposta a pressione o ad un continuo sfregamento, l’organismo reagisce producendo strati extra di cheratina, una proteina che rende la pelle più dura e resistente.

Questo genera un ispessimento cutaneo che protegge i tessuti sottostanti da altri danni, ma può diventare doloroso e fastidioso, specie se il callo diventa troppo spesso.

Differenza tra calli e duroni

Spesso si confondono calli e duroni, ma ci sono alcune differenze:

• Calli: hanno un centro duro e definito, spesso circondato da un’area di pelle infiammata e si formano generalmente sulla parte superiore o laterale delle dita dei piedi
• Duroni: zone di pelle ispessite più diffuse e meno definite, si formano solitamente sulla pianta del piede, in particolare sotto il tallone o l’avampiede

È importante distinguere i calli dai duroni per poter adottare il trattamento più appropriato. In caso di dubbi, è sempre consigliabile consultare un podologo o un dermatologo.

Come prevenire i calli

Prima di vedere quali sono i rimedi naturali per i calli e duroni più efficaci, ricordiamo come sempre l’importanza della prevenzione.

Nel caso specifico, va sottolineata l’importanza di indossare calzature che offrano un sufficiente comfort al piede. Ed evitare scarpe a punta stretta e tacchi alti, che costringono il piede in una posizione innaturale, aumentando la pressione sulle dita.

Anche indossare sempre dei calzini aiuta ad assorbire il sudore e a ridurre l’attrito tra la pelle e le scarpe. Evitate se possibile calzini di nylon o altri materiali sintetici che possono favorire la sudorazione.

L’uso di solette morbide o cuscinetti in gel possono aiutare a ridurre la pressione su determinate aree del piede, da posizionare nelle zone dove senti maggiore sfregamento o pressione.

Un consiglio finale è di alternare diverse paia di scarpe per evitare di sollecitare sempre le stesse aree del piede.

Rimedi naturali per i calli e duroni

• Un primo alleato per la salute dei nostri piedi è il bicarbonato di sodio, da utilizzare disciolto in una bacinella con acqua tiepida per preparare un pediluvio rilassante. Sarebbe preferibile far durare il trattamento circa 10 minuti, ripetendolo ogni sera prima di andare a letto dopo una giornata stressante.
• Anche la camomilla può costituire un toccasana per alleviare la sensazione di stanchezza e pesantezza.
• Per eliminare le zone più callose, si può proseguire anche con l’uso della pietra pomice, impiegata in ambito cosmetico per talloni e altre zone del piede in cui la pelle si è particolarmente ispessita: la pietra andrà strofinata dopo aver preparato la pelle con un pediluvio che andrà ad ammorbidirla, rendendo possibile grattare via le parti più spesse ed antiestetiche; a seguire sarebbe preferibile applicare una crema idratante, meglio se a preparazione casalinga.
• Il bicarbonato, con l’aggiunta di qualche goccia di tea tree oil, può essere un ingrediente utile anche per la preparazione di una sorta di scrub da strofinare sulla parte interessata, al fine di contrastare calli e duroni.

Una ricetta per nutrire la pianta del piede

Parimenti importante è assicurare una idratazione e un nutrimento adeguato a questa zona del corpo. Ecco quindi una ricetta che fa al caso nostro. Per nutrire la pianta del piede, occorre utilizzare olio di oliva o miele, necessari per la preparazione di una maschera altamente nutriente ed idratante:

• 3 cucchiai di olio di oliva (oppure di mandorle dolci)
• 2 cucchiai di miele

Preparazione. In una ciotola unite i due ingredienti e mescolate con un cucchiaio di legno. Otterrete una crema da applicare sui piedi per circa 10 minuti sul piede. Infine, risciacquate con acqua tiepida. Eventualmente prima fate uno scrub per esfoliare.

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Ultimo aggiornamento il 3 Dicembre 2024 da Rossella Vignoli