Orienteering: vantaggi e benefici di uno sport nella natura

Orienteering: vantaggi e benefici di uno sport nella natura

Orienteering significa letteralmente ‘orientamento’, ovvero ‘trovare la posizione’. Si tratta di una disciplina sportiva outdoor nata in Norvegia alla fine del 1800 e molto praticata […]

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Come usare la fitball per essere sempre in forma: tutti gli esercizi!

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La fitball, ovvero la famosa palla da ginnastica che si utilizza per allenare i gruppi muscolari del core, è uno strumento molto in voga, utilizzato da […]

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I benefici dello stretching: come e quando praticarlo in maniera corretta

I benefici dello stretching: come e quando praticarlo in maniera corretta

Lo stretching – termine inglese che significa letteralmente allungamento – è una vera e propria pratica sportiva autonoma che consiste in una serie di esercizi di estensione muscolo-scheletrica finalizzati […]

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Sempre in forma con gli esercizi a corpo libero più adatti: ecco quali sono e come eseguirli

Sempre in forma con gli esercizi a corpo libero più adatti: ecco quali sono e come eseguirli

Gli esercizi a corpo libero rappresentano un allenamento molto efficace per migliorare il tono e la forza muscolare e per mantenere un buono stato di […]

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Beach tennis, uno sport divertente per tenersi in forma non solo in vacanza

Beach tennis, uno sport divertente per tenersi in forma non solo in vacanza

Il beach tennis  – o tennis da spiaggia – è un’attività sportiva che permette di divertirsi e tenersi in forma sopratutto nel periodo estivo. Tra […]

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Crossfit: lo sport fitness che fa tendenza

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Il termine Crossfit è diventato ormai sinonimo di fitness, inteso come lavoro muscolare applicato ad un movimento sportivo ad alta intensità che aiuta a modellare la […]

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Tutto sull’alpinismo, lo sport per eccellenza di chi ama la montagna

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Parliamo dell’alpinismo, uno sport completo adatto a chi ama la montagna. Va effettuato rispettando sempre una serie di regole, e munendosi di attrezzatura, conoscenze e […]

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Scarpe da ginnastica o sneakers: guida ai modelli adatti per ogni occasione

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Necessarie per svolgere attività sportive, le scarpe da ginnastica sono oramai una presenza indispensabile in qualsiasi guardaroba. Possono essere facilmente indossate anche per rendere meno […]

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Canottaggio, tutto quello che c’è da sapere

Canottaggio, tutto quello che c’è da sapere

Il canottaggio è uno sport acquatico individuale o di gruppo che viene praticato su una specifica imbarcazione. Vanta una lunga tradizione alle spalle che lo rende […]

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Vela, tutto sul più nobile degli sport acquatici

Vela, tutto sul più nobile degli sport acquatici

Proseguiamo il nostro viaggio alla scoperta degli sport acquatici e andiamo a conoscere da vicino lo sport della vela. Disciplina completa e adatta a grandi […]

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