Rafting, tutto quello che dovete sapere di uno sport che non è poi così pericoloso

Rafting, tutto quello che dovete sapere di uno sport che non è poi così pericoloso

Il rafting è uno sport acquatico ad alta adrenalina, adatto a chi ama l’avventura e il rischio. Ecco una guida per avvicinarsi a questa pratica […]

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Kayak: lo sport della canoa è divertente e completo e lo possono fare tutti

Kayak: lo sport della canoa è divertente e completo e lo possono fare tutti

Il kayak (detto anche canoa) nasce nel Nord America e come sport ha sempre attirato numerosi appassionati della natura e del senso dell’avventura. Avviciniamoci in punta di […]

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Sport: quali benefici e come praticarlo in modo sostenibile

Sport: quali benefici e come praticarlo in modo sostenibile

Sport, benessere e sostenibilità: esiste un legame tra questi concetti che non è solo teorico. Le attività sportive che si possono praticare all’aria aperta sono […]

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Tutti i tipi di ginnastica: dalle discipline riconosciute dalla federazione internazionale alla ginnastica a casa

Tutti i tipi di ginnastica: dalle discipline riconosciute dalla federazione internazionale alla ginnastica a casa

Il termine ginnastica fa riferimento a molteplici tipi di attività. Si parla di sport olimpionici nel caso di discipline come la ritmica e l’artistica, ma […]

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Ginnastica artistica: la guida completa ad uno sport molto scenografico

Ginnastica artistica: la guida completa ad uno sport molto scenografico

Adatto anche ai più piccoli, la ginnastica artistica è uno sport molto seguito durante le gare internazionali. Distinto nelle categorie maschili e femminili, prevede la […]

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Tutto sulla ginnastica ritmica: come nasce, le sue regole, le varie specialità e i benefici per corpo e mente

Tutto sulla ginnastica ritmica: come nasce, le sue regole, le varie specialità e i benefici per corpo e mente

La ginnastica ritmica è una disciplina sportiva a metà strada tra la ginnastica artistica e la danza. Rivolta soprattutto a bambine e ragazze, è ideale per […]

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Ginnastica posturale: indicazioni e benefici degli esercizi posturali

Ginnastica posturale: indicazioni e benefici degli esercizi posturali

Utile come terapia riabilitativa o come pratica preventiva, la ginnastica posturale presenta numerosi benefici. Consta di una serie di esercizi per riequilibrare i muscoli. La […]

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Come trarre beneficio dalla corsa non agonistica: una breve guida

Come trarre beneficio dalla corsa non agonistica: una breve guida

Rinomata per i suoi effetti benefici, la corsa non agonistica può essere praticata da tutti in città o nei parchi pubblici. Ecco alcuni consigli utili […]

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Allenarsi con la calistenia o calisthenics: le cose da sapere

Allenarsi con la calistenia o calisthenics: le cose da sapere

La ginnastica calistenica o calistenia rappresenta una disciplina originale da realizzare in casa o all’aperto. Simile alla ginnastica artistica, calistenia deriva dal greco e significa […]

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6 esercizi di pilates che devi assolutamente conoscere

6 esercizi di pilates che devi assolutamente conoscere

Il Pilates è una disciplina anaerobica che attraverso movimenti dolci, aiuta a rimodellare la silhouette. Coinvolge infatti tutti i muscoli. Vediamo dunque alcuni esercizi di […]

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