Yoga e mente

Scopriamo cosa sia l’ecopsicologia e in che ambito si applichi

Riscoprire il rapporto con la natura e i benefici per la nostra psiche

Speciale Ecopsicologia, riscopriamo il nostro rapporto con la natura per capirne veramente i benefici anche per la nostra psiche.

Scopriamo cosa sia l’ecopsicologia e in che ambito si applichi

Origine

“Non possiamo restaurare la nostra salute e il nostro benessere se non restauriamo la salute del pianeta.

E’ con questa citazione del Prof. T. Roszak, padre fondatore dell’ecopsicologia, che voglio introdurre questo nuovo modo di coniugare lo studio della psiche a quello della natura.

Il termine ECO deriva dal greco oikòs (casa) ed estendendo il concetto di casa al pianeta di cui siamo ospiti, ritroveremo il senso di quest’approccio nella capacità di prendere contatto con le proprie radici.

I valori

L’individuo nell’ecopsicologia viene posto in una posizione ECOCENTRICA, per cui il benessere individuale si nutre del senso di appartenenza alla Terra. Si esplora se stessi in virtù dell’altro e dell’ambiente in cui si è immersi.

L’uomo ha perso il contatto con le sue origini, vive in una quotidianità impregnata di valori astratti ed estranei al senso stesso della vita.

Il lavoro, l’industrializzazione, l’invasione di tecnologie sempre più sofisticate in sostituzione dell’opera dell’uomo, sono figlie di un tempo in cui non si ha spazio per l’interiorità.

Prof. T. Roszak
Prof. T. Roszak, padre fondatore dell’ecopsicologia

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Passeggiare fra l’erba, godendo dei profumi della primavera, fermarsi a raccogliere un fiore, chiudere gli occhi ed ascoltare il suono delle onde del mare, accarezzare la corteccia di un albero.

Chi di voi nell’ultimo anno è riuscito a ritagliarsi un piccolo spazio di tempo per apprezzare tutto questo?

Ritrovare dentro di sè il rispetto e l’amore per la natura, sentendosi parte di essa, suoi figli, è un primo passo verso una purificazione dell’anima da tutti i malesseri dettati da una visione individualista della vita, orientata al successo e alla realizzazione professionale.

Gli strumenti

L’ecopsicologia trae spunto dalla psicologia, dall’ecologia, l’epistemologia, la filosofia, lo sciamanesimo e la mitologia.

Non si pone come un campo rigido di conoscenza, ma abbraccia qualsiasi prospettiva che abbia come fine ultimo lo sviluppare una coscienza di sè all’interno del proprio ambiente.

Gli strumenti di lavoro spaziano dal counselling alle tecniche di rilassamento, per finire al trekking.

La natura diviene la nuova stanza del terapeuta, dove i colori, i suoni, i profumi e i ritmi favoriscono un rilassamento progressivo ed una condizione di armonia e benessere interiore.

Ma l’ecopsicologia non deve essere associata solo a condizioni di cura, poichè si propone anche come percorso di educazione ambientale, rivolto a genitori, alunni, insegnanti ed esperti del settore ambiente.

Buona natura a tutti!

Libri consigliati

Ecco alcune letture sul tema.

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Alessia

Nata in Abruzzo nel 1982, si trasferisce a Roma per conseguire una laurea e un master in psicologia, ma dopo una decina d'anni rientra nel suo piccolo paese ai piedi della Majella, fuggendo dalla vita metropolitana. Attualmente coniuga l'attività di psicologa libero professionista con la passione per la scrittura, un hobby coltivato sin dalle scuole superiori. Collabora con la redazione di Tuttogreen dal 2011, cura un blog personale di taglio psicologico e scrive articoli per un mensile locale. Nel tempo libero ama passeggiare nei boschi e visitare i piccoli borghi, riscoprendo le antiche tradizioni d'un tempo.

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